Ah, den deilige følelsen av å våkne frisk og uthvilt om morgenen!I denne boken finner du søvn.ekspertenes beste råd for å finne roen og for å få en god natts søvn. Her vil du finne gode tips om beroligende yogaøvelser, mat som roer ned kroppen, søvndyssende oljer og massevis av andre råd og teknikker som ikke bare gjør deg søvnig før du skal legge deg, men som kan bidra til rolig og god søvn natten gjennom.Ved hjelp av et toukersprogram geleider vi deg gjennom en rekke trinn som skal hjelpe deg på veien og bidra til varig endring.Lykke til og sov godt!
