Oljer til hud og kropp deler seg i to grupper som må behandles helt ulikt. Bæreoljer, som jojoba-, mandel- og nyperosefrøolje, er milde fettstoffer som kan brukes direkte på huden. Eteriske oljer, som tea tree, sitron og lavendel, er sterkt konsentrerte duftstoffer som må fortynnes og brukes med forsiktighet.
Den viktigste regelen er derfor å vite hvilken type du har i hånden. Bæreoljen er basen. Den eteriske oljen er en ingrediens du tilsetter i svært små mengder, om du bruker den i det hele tatt.
Denne guiden gir generell informasjon. Har du hudsykdom, eksem eller allergi, eller skal du bruke oljer på barn, bør du spørre lege eller apotek først.
Bæreoljer
| Olje | Konsistens | Typisk bruk |
|---|---|---|
| Jojobaolje | Lett, trekker godt inn | Ansikt, kropp, base for blandinger |
| Nyperosefrøolje | Lett, kort holdbarhet etter åpning | Ansikt, tørre områder |
| Mandelolje | Myk og glatt | Massasje, kropp |
| Kokosolje | Fast i kjølig rom, smelter på huden | Kropp, hender, hår |
| Ricinusolje | Svært tykk | Små mengder, ofte blandet |
| Massasjeolje (blanding) | Glatt, lang glidetid | Massasje |
Jojobaolje er egentlig en flytende voks og holder seg godt. Nyperosefrøolje harskner lettere og bør oppbevares kjølig etter åpning. Mandelolje kommer fra nøtter, så unngå den ved nøtteallergi. Utvalget av oljer finner du under olje, og kokosolje til matlaging under Biofood.
Kaldpresset, virgin og raffinert
Kaldpresset betyr at oljen er presset ut uten tilført varme. Virgin brukes særlig om kokosolje og betyr at oljen ikke er raffinert, med tydelig duft og smak. Raffinert eller luktfri olje er renset og har nøytral duft, som kan være et bedre valg hvis du ikke vil ha kokoslukt. Til matlaging finnes det egne oljer merket for mat. Bruk produkter som er laget for formålet, og les etiketten.
Eteriske oljer: fortynn og vær forsiktig
Eteriske oljer er konsentrerte og kan irritere huden eller gi allergi, også om de er naturlige og økologiske. Tea tree-olje er et kjent eksempel som kan gi allergi. Følg disse rådene:
- Fortynn alltid i en bæreolje eller i et produkt, etter bruksanvisningen på flasken.
- Ikke bruk ufortynnet rett på huden.
- Hold unna barn. Ufortynnede eteriske oljer passer ikke for babyer og små barn, og bare noen få dråper i munn eller nese kan gi alvorlige pustevansker. Oppbevar flaskene utilgjengelig.
- Ikke svelg. Ved uhell, kontakt Giftinformasjonen, og ved pustevansker eller kramper ring 113.
- Unngå øyne og slimhinner.
- Spør lege eller apotek før bruk hvis du er gravid, ammer eller har astma.
Lappetest før du bruker et nytt produkt
Dette gjelder både oljer du blander selv og ferdige produkter som kremer, skrubb og massasjeoljer.
Selv milde oljer kan gi reaksjoner. En enkel test:
- Smør litt av produktet på innsiden av underarmen.
- Vent et døgn uten å vaske området.
- Får du rødhet, kløe eller utslett, ikke bruk produktet videre.
Testen gir ingen garanti, men kan avsløre en reaksjon før du smører produktet over større områder.
Les merkingen
Kosmetikk har ingrediensliste på pakken, med navn etter et internasjonalt system (INCI). Ingrediensene står i fallende rekkefølge etter mengde. Se også etter symbolet med en åpen krukke og et tall, for eksempel 12M, som forteller hvor mange måneder produktet holder etter åpning. Er produktet økologisk, har det ofte et eget merke. Guiden om økologisk merking forklarer merkene for mat.
Oppbevaring
Oljer tåler dårlig lys, varme og luft. Oppbevar dem i mørke flasker med lokket godt skrudd på, gjerne i et skap og ikke i vinduskarmen. Oljer med kort holdbarhet, som nyperosefrøolje, kan stå i kjøleskapet. Lukter oljen harskt eller annerledes enn før, er det på tide å bytte. Kokosolje blir fast når det er kjølig og flytende når det er varmt, og det er helt normalt.
Bruker du oljer i matlaging, er guiden om nøtter, frø og tørket frukt nyttig for råd om oppbevaring av fettrike råvarer, og flere matoljer ligger under Powerfruits.
Massasje, hår og tørre områder
Til massasje vil du ha en olje som glir godt og ikke trekker inn for raskt. Ferdige massasjeoljer er laget for dette, men mandelolje eller jojobaolje fungerer også. Varm oljen i hendene før du bruker den, og ha et håndkle under, siden olje kan gi flekker på tekstiler.
I håret brukes oljer gjerne i små mengder i tuppene, eller som en kur som vaskes ut. Kokosolje og jojobaolje er vanlige valg. Start med noen dråper, ellers blir håret fort fett.
På tørre områder som albuer, hæler og hender kan en bæreolje brukes etter dusjen, mens huden fortsatt er litt fuktig. Har du langvarig tørr hud, eksem eller kløe, bør du snakke med lege eller apotek i stedet for å prøve deg fram selv. Flere oljer og tilbehør finner du under tilbehør.
Rask sjekkliste
- Vit om oljen er en bæreolje eller en eterisk olje.
- Bæreoljer kan brukes direkte, eteriske oljer må fortynnes.
- Hold eteriske oljer utilgjengelig for barn.
- Gjør en lappetest før du bruker et nytt produkt.
- Unngå mandelolje ved nøtteallergi.
- Les ingredienslisten og holdbarheten etter åpning.
- Oppbevar oljer mørkt, kjølig og tett lukket.
Vanlige spørsmål
Kan jeg bruke kokosolje fra kjøkkenet på huden?
Mange gjør det. Velg en ren kokosolje uten tilsetninger, og gjør en lappetest. Har du hudproblemer, spør lege eller apotek først.
Hvorfor må eteriske oljer fortynnes?
De er svært konsentrerte og kan irritere huden eller gi allergi. Fortynnet i en bæreolje etter bruksanvisningen blir risikoen mindre.
Hvor lenge holder en åpnet olje?
Se symbolet med den åpne krukken, for eksempel 12M. Oljer som nyperosefrøolje holder seg kortere og bør stå kjølig etter åpning.
